Monthly Archive Agustus 2018

Byadmin

Daun Dewa Untuk Mengobati Penyakit

Manfaat Daun Dewa

Bandar Herbal Semarang – Daun dewa yang memiliki nama latin Gynura procumbens atau Sambung Nyawa dalam bahasa Melayu merupakan tanaman herbal yang bisa tumbuh pada ketinggian 200 hingga 800 mdpl. Tanaman ini masuk dalam keluarga Compositae.

manfaat tanaman daun dewa untuk mengobati penyakitCiri ciri daun dewa secara fisik :

  1. Tinggi antara 30 hingga 40 cm
  2. Memiliki batang yang tegak
  3. Batang daun pendek, lunak, dan berbentuk segi lima, dengan penampang berbentuk
  4. lonjong, dan berambut pada sisi luar
  5. Daun dengan panjang hingga 20 cm dengan lebar 10 cm. Berbentuk bulat lonjong, berbulu halus, ujung daun lancip. Tepian daun berwarna hijau keunguan
  6. Memiliki tangkai daun yang pendek
  7. Memiliki bunga majemuk yang tumbuh di ujung batang, berkelopak hijua berbentuk cawan, dan benang sari berwarna kuning berbentuk jarum
  8. Dapat berkembang biak dengan stek batang maupun umbi.

Kandungan dalam batang dan daun dewa :

Bagian dari tanaman ini yang dapat dijadikan obat ataupun jamu ada dibagian daun dan batangnya.

  1. Saponin
  2. Minyak astiri
  3. Flavonoid
  4. Tannin
  5. Vanilat
  6. Polifenol
  7. Asam klorogenat
  8. Asam p-kumarat
  9. Asam p-hidroksi benzoate
  10. Alkaloid dan triterpenoid
  11. Stero
  12. Vitamin K.

Sifat sifat zat yang dimiliki daun dewa :

  1. Antikoagulanm yaitu mencairkan darah yang membeku, menstimulasi sirkulasi darah, serta menghentikan terjadinya pendarahan
  2. Diuretik yaitu memperlancar buang air kecil
  3. Anti-toxic yaitu dapat membersihkan racun dari dalam tubuh
  4. Anti-kolesterol yaitu mampu mengontrol kolesterol di dalam darah
  5. Anti-piretik yaitu dapat menurunkan panas
  6. Hipotensif yaitu daoat menurunkan tekanan darah tinggi
  7. Hipoglikemin yaitu menurunkan kadar gula darah
  8. Anti-inflamasi yaitu mampu mengurangi peradangan
  9. Analgesik yaitu dapat meredakan atau mengurangi rasa sakit
  10. Antihyperlipidemia yaitu menurunkan kolesterol dan triglesirida
  11. Anti bakteri yaitu membunuh dan mencegah perkembangbiakan bakteri
  12. Sitostatik yaitu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker

Manfaat dau dewa untuk mengobati berbagai penyakit :

Mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi
Kandungan etanol dalam daun dewa juga dipercaya dapat menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ini atau memiliki kerabat penderita darah tinggi, maka Anda perlu mencoba meracik sendiri obat herbal penurun tekanan darah tinggi. Caranya ialah :

  1. Siapkan 7 lembar daun dewa
  2. Rebus dengan 3 gelas air
  3. Tunggu hingga rebusan air tersisa 2 gelas
  4. Lalu minum air tersebut 2 kali sehari sesudah makan.

Baca juga : manfaat air kelapa hijua untuk penyakit tekanan darah tinggi

Mengobati Rematik
Penyakit rematik merupakan penyakit yang sering dialami oleh kebanyakan lansia, dan orang yang sudah berumur 40 tahun keatas.
Dengan daun dewa kita bisa meracik sendiri obat yang digunakan untuk mengobati rematik dengan caran :

  1. Siapkan beberapa helai daun dewa sesuai dengan kebutuhan
  2. Rebus dengan air seperlunya
  3. Tunggu hingga airnya menjadi setengah dari jumlah air sebelumnya
  4. Saring rebusan air tersebut
  5. Yang terakhit minum rebusan air tersebut

Mengobati luka memar
Luka memar dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti adanya benturan, melakukan olahraga yang terlalu keras, atau bahkan tanpa alasan yang jelas.
Luka memar terjadi karena adanya pembuluh darah kecil yang mengalami kerusakan. Akibatnya, darah keluar dari pembuluh darah ke jaringan yang ada di bawah kulit, sehingga menyebabkan timbulnya luka memar yang berwarna biru, merah, ungu, atau bahkan hitam. Cara mengobati luka memar dengan tanaman ini yaitu :

  1. Siapkan daun dan umbi daun dewa seberat 200 gr
  2. Siapkan daun jarak 10 lembar
  3. Haluskan ketiga bahan tersebut
  4. Lalu tempelkan pada bagian tubuh yang memar

Sebagai obat stroke
Stroke terjadi akibat rusaknya jaringan otak akibat dari penyumbatan pembuluh darah arteri yang bertugas untuk mengalirkan darah ke otak. Stroke merupakan penyakit yang berbahaya jika dibiarkan berlanjut. Cara memanfaatkan daun dewa sebagai obat alternatif untuk kepentingan satu ini ialah sebagai berikut :

  1. Siapkan 30 gram daun dewa
  2. Basuh dengan air hingga bersih
  3. Keringkan di bawah paparan sinar matahari
  4. Tumbuk hingga halus
  5. Campurkan dengan 5 butir biji ginko
  6. Seduhlah di dalam segelas air dan tambahkan sedikit madu

Mengobati kangker
Salah satu sifat Sitostatika yang terkandung dalam tanaman daun dewa, dapat menyembuhkan penyakit kanker dalam tubuh. Penyakit kanker juga salah satu penyakit yang berdampak buruk bagi tubuh. Daun dewa dapat menjadi alternatif untuk mengurangi resiko kangker. Cara pemanfaatan daun dewa untuk penyakit kangker ialah :

  1. Siapkan beberapa helai daun dewa sesuai kebutuhan
  2. Rebus dengan air
  3. Tunggu hingga airnya menjadi setengah dari jumlah air sebelumnya
  4. Saring air rebusan tersebut
  5. Yang terakhit minum rebusan air tersebut secara teratur

Mengobati wasir atau ambien
Penyakit wasir atau banyak dikenal dengan sebutan Ambien, sering kali ditandai dengan adanya rasa sakit atau rasa tidak nyaman pada anus. Wasir merupakan salah satu penyakit yang sulit disembuhkan, terutama bagi para lansia. Cara mengkonsumsi daun dewa untuk penyakit wasir yaitu :

  1. Minum rebusan bagian daun tanaman ini dengan campuran daging tanaman lidah buaya dan sedikit madu.
  2. Apabila wasir telah parah, ambil beberapa lembar daun tanaman daun dewa, lalu remas untuk mengeluarkan getahnya, dan masukkan ke dalam anus.
Byadmin

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) Dan Penjelasannya

Tekanan Darah Tinggi

Bandar Herbal Semarang – Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang terjadi ketika sejumlah darah dipompakan oleh jantung melebihi kemampuan yang dapat ditampung dinding arteri. Ketika jumlah darah yang dipompa tinggi, akibatnya komplikasi dapat terjadi tergantung pada hubungan antara jumlah darah dan kapasitas arteri. Semakin banyak darah yang mengalir dan semakin sempit dinding arteri, tekanan darah akan semakin tinggi. Tekanan darah tinggi juga biasa disebut dengan HIPERTENSI.

Mari kenali lebih jauh tekanan darah tinggi

Darah tinggi bisa menjadi berbahaya karena jantung dipaksa memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh, sehingga dapat mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit, seperti gagal ginjal, stroke, dan gagal jantung. Seseorang dapat dikatakan memiliki tekanan darah tinggi apabila hasil pembacaan tekanan darah menunjukkan 140/90 mmHG, karena tekanan darah normal berkisar diangka 120/80 mmHG.

Gejala tekanan darah tinggi

  1. Sakit kepala parah
  2. Pusing
  3. Penglihatan buram
  4. Mual
  5. Telinga berdenging
  6. Kebingungan
  7. Detak jantung tak teratur
  8. Kelelahan
  9. Nyeri dada
  10. Sulit bernapas
  11. Darah dalam urin
  12. Sensasi berdetak di dada, leher, atau telinga

Penyebab tekanan darah tinggi

  1. Keturunan
    Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Apabila seseorang memiliki orang tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar.
  2. Usia
    Penelitian menunjukkan bahwa saat usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Oleh karena itu tekanan darah seseorang saat masih muda dan saat sudah tua berbeda. Jika tidak ingin mengalami tekanan darah tinggi Anda dapat merubah dengan polah hidup sehat.
  3. Garam
    Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.
  4. Kolesterol
    Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Maka kendalikan kolesterol Anda.
  5. Obesitas / Kegemukan
    Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita hipertensi.
  6. Kurang Olahraga
    Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.
  7. Stres
    Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu darah naik. Anda jangan terlalu stres jika tidak ingin terkena tekanan darah tinggi, jika Anda memiliki masalah coba ceritakan mesalah Anda pada teman, saudara, rekan, atau kelurga jangan dipendam sendiri. Memendam masalah sendiri dapat menimbulkan stres dan stres dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.
  8. Rokok
    Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.
  9. Kafein
    Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah. Kurangi mengkonsumsi kafein, Anda dapat mengganti minuman berkafein dengan air putih. Atau jika Anda ingin minuman yang berkafein cukup batasi dengan 2 kali dalam satu minggu.
  10. Alkohol
    Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga : Tips Hidup Sehat Dengan Olahraga

Tips mengontrol tekanan darah tinggi

  1. Tingkatkan aktivitas fisik atau berolahraga
    Saat aktivitas fisik semakin sering dilakukan, detak jantung juga akan meningkat dan akan membuat jantung lebih kuat dan memompa darah lebih sedikit. Hasilnya, tekanan pada arteri berkurang dan menurunkan tekanan darah.
  2. Mengurangi berat badan
    Dengan mengurangi berat badan Anda dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan juga menurunkan risiko penyakit obesitas lainnya.
  3. Membatasi Makanan Asin
    Makan tinggi garam bisa memicu naiknya tekanan darah anda, untuk itu anda harus mengurangi asupan makanan yang kandungan garamnya sangat tinggi.
  4. Minum air putih yang Cukup
    Minum air putih yang cukup dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Jadi minumlah air putih yang cukup karena jika kekurangan cairan dan dehidrasi bisa memicu tekanan darah naik seketika.
  5. Kurangi makanan cepat saji
    Makanan olahan dan makanan cepat saji banyak mengandung garam. Selain itu, makanan berlabel low fat biasanya mengandung kadar garam dan gula yang tinggi. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji dapat mengurangi konsumsi gula dan garam serta karbohidrat olahan. Ini membuat tekanan darah ikut menurun.
  6. Cek Rutin tekanan darah Anda
    Mengecek rutin tekanan darah juga ritual yang wajib untuk dilakukan, Anda perlu mengetahui tekanan darah anda setiap saat demi keselamatan anda.
Byadmin

Tips Hidup Sehat Dengan Olahraga Yang Teratur Dan Cukup

Tips Hidup Sehat Dengan Olahraga – Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat? Semua orang pasti mendambakan hidup sehat dan dapat melalukan rutinitas sehari hari. Hidup sehat dapat dimulai dengan pola makan yang teratur, tidur yang cukup, dan berolahraga.

Tips Hidup Sehat Dengan Olahraga

Tips Hidup Sehat Dengan Olahraga

Nah, tips sehat online kali ini Saya akan memberikan tips hidup sehat dengan olahraga yang cukup. Olahraga teratur dan cukup merupakan komponen penting dalam gaya hidup sehat setiap orang. Maka dari itu olahraga yang teratur dan cukup sebisa mungkin menjadi bagian dari rutinitas sehari hari. Banyak jenis olahraga yang dapat kita lakukan sehari hari sesuai dengan rutinitas yang kita lakukan.

Contoh olahraga teratur yang bisa kita pilih disela sela rutinitas sehari hari anatar lain :

Joging adalah lari santai yang memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sekarang ini joging menjadi olahraga populer yang dilakukan oleh laki laki maupun perempuan. Biasanya joging dilakukan di pagi hari ataupun sore hari.

Tips Hidup SehatDengan joging secara teratur dan cukup kita dapat merasakan manfaat dari joging itu sendiri. Berikut manfaat joging antara lain :
1. Menjaga kesehatan jantung
2. Membantu mencegah resiko kangker
3. Membantu mengontrol dan mencegah diabetes
4. Menjaga kesehatan mental
5. Membuat tulang menjadi lebih kuat
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
7. Memberbaiki kualitas tidur
8. Membantu menurunkan berat badan
9. Meningkatkan stamina
10.Dapat membantu perkembangan otot

Latihan beban adalah jenis paling umum dari latihan kekuatan untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot kerangka. Latihan ini memanfaatkan kekuatan gravitasi (dalam bentuk tongkat pengangkat beban yang dibebani cakram beban dari logam) untuk menimbulkan daya tekanan yang ditimbulkan otot melalui kontraksi konsentrik maupun kontraksi eksentrik. Latihan beban menggunakan berbagaiu jenis alat latihan beban yang menyasar pada sekelompok otot yang spesifik dan berdasarkan gerakan.

Latihan beban memiliki manfaat diantaranya :
1. Dapat memperkuat tulang
2. Efektif untuk membakar lemak
3. Membantu Anda semakin kuat dalam rutinitas sehari hari
4. Membuat tubuh terlihat lebih fit
5. Untuk laki laki dapat memperbesar otot lengan

Yoga adalah aktivitas sebuah penyatuan antara jiwa spiritual dengan jiwa universal atau pembatasan pikiran-pikiran yang selalu bergerak atau suatu sistem yang sistematis dalam melakukan latihan rohani untuk mencapai ketenangan batin dan melakukan latihan fisik untuk mencapai kesehatan jasmani dan rohani sehingga disebut dengan Jiwan Mukti. Yoga juga sering disebut gerakan olah tubuh dan juga pikiran yang sangat fokus pada kekuatan dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Menurut Sindhu (2014:34), yoga memiliki manfaat yang baik jika dilakukan secara rutin dan teratur,  manfaat yoga sebagai berikut:
1. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) di dalam tubuh.
2. Meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak.
3. Membentuk postur tubuh yang lebih tegap, serta otot yang lebih lentur dan kuat.
4. Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas.
5. Membuang racun dari dalam tubuh (detoksifikasi).
6. Meremajakan sel-sel tubuh dan memperlambat penuaan.
7. Memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung.
8. Mengurangi ketegangan tubuh, pikiran, dan mental, serta membuatnya lebih kuat saat       menghadapi stres.
9. Memberikan kesempatan untuk merasakan relaksasi yang mendalam.
10.Meningkatkan kesadaran pada lingkungan.
11.Meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk berpikir positif.

Panjat tebing adalah olahraga fisik dan menuntut mental, salah satu yang harus disiapkan sebelum melakukan panjat tebing adalah kekuatan, ketahanan, kelincahan dan keseimbangan serta kontrol mental. Panjat tebing menjadi kegiatan yang berbahaya jika dilakukan tanpa alat pengaman.

Manfaat panjat tebing antara lain :
1. Meningkatkan kekuatan otot
2. Meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh
3. Meningkatkan fungsi otak
4. Sebagai media refreshing
5. Meningkatkan kinerja jantung
6. Menurunkan tekanan darah tinggi
7. Meningkatkan fungsi otak

Berenang merupakan suatu pergerakan badan yang dilakukan didalam air. Renang memiliki banyak gaya antara lain gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Tetapi biasanya untuk orang yang tidak bisa berenang menerap kan gaya batu 😀 gaya batu sendiri adalah berdiam diri didalam air dan bergaya seperti batu :D.

Berenang memiliki banyak manfaat antara lain :
1. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru
2. Membentuk otot
3. Membakar kalori lebih banyak saat berenang
4. Menambah tinggi badan
5. Menghilangkan stres
6. Melatih pernafasan

Baca Juga : Manfaat Madu Hitam Pahit Bagi Kesehatan

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga yang dapat dilakukan kapan saja dan oleh siapa saja. Sepeda sendiri selain alat olahraga juga dapat diigunakan sebagai alat transportasi.

Manfaat bersepeda antara lain :
1. Mengendalikan berat badan
2. Mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah
3. Mengurangi risiko kanker
4. Mengurangi risiko diabetes
5. Meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh
6. Mengurangi stres
7. Dapat menjadi media refteshing

Setiap jenis olahraga memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan tubuh kita. Yang perlu kita lakukan adalah memilih olahraga teratur dan cukup yang mana cocok bagi tubuh kita tanpa mengganggu kegiatan kita yang lainnya. Banyak manfaat yang kita dapatkan dari olahraga teratur dan cukup. Berolahraga teratur dan cukup tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh. Ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi yang disebabkan karenanya dan ini membuktikan bahwa berolahraga memiliki multi manfaat.